Eroon jojoilusta -verkkovalmennus

79,00 

♥ Oletko jo pidempään kamppaillut syömiseen liittyvien asioiden kanssa?
♥ Tunnistatko itsesi termeistä ikuinen laihduttaja, tunnesyöjä, sokerihiiri?
♥ Koetko syömiseen liittyvät asiat ylipäätään haastaviksi?

Mikäli tunnistit itsesi yltä, onnistuneen painonpudotuksen avaimet ovat vihdoin ulottuvillasi!

Upouudessa Eroon jojoilusta -verkkovalmennuksessa selätämme säästöliekin ja pudotamme ylimääräiset kilot vihdoin ja pysyvästi.

Huomaathan, että hinta on 69€ on kuukausihinta kuuden kuukauden ajalle.

Osasto:

Kuvaus

♥ Oletko jo pidempään kamppaillut syömiseen liittyvien asioiden kanssa?
♥ Tunnistatko itsesi termeistä ikuinen laihduttaja, tunnesyöjä, sokerihiiri?
♥ Koetko syömiseen liittyvät asiat ylipäätään haastaviksi?

Mikäli tunnistit itsesi yltä, onnistuneen painonpudotuksen avaimet ovat vihdoin ulottuvillasi!

Upouudessa Eroon jojoilusta -verkkovalmennuksessa selätämme säästöliekin ja pudotamme ylimääräiset kilot vihdoin ja pysyvästi.

Säästöliekiksi kutsutaan tilaa, jossa elimistö ei kuluta niin paljon kuin sen tulisi vaan liian pitkään jatkuneesta laihduttelusta johtuva jumitustila vähintäänkin vaikeuttaa mutta usein tekee laihtumisesta omin neuvoin lähes mahdotonta.

Verkkovalmennus koostuu kahdesta osiosta – ensimmäisessä osiossa keskitymme korjaamaan säästöliekkiä ja palauttamaan aineenvaihdunnan normaalille tasolle. Opettelemme syömään riittävästi ja säännöllisesti – nämä ovat säästöliekin selättämiseksi ja pysyvän painonpudotuksen saavuttamiseksi välttämättömän kulmakivet. Tuemme  elimistöä myös muilla keinoin (esim. uni, stressinhallinta ja maltillinen, jokaisen kuntotasoon sopiva liikunta), jotta normaali aineenvaihdunta hyrähtää jälleen käyntiin. Jokainen osallistuja saa sekä ruokavaliorungon, jossa on huomioitu lähtötilanne ja tavoite, että ohjeet terveelliseen ja tavoitetta tukevaan liikuntaan. Liikunnan harrastaminen ei ole edellytys valmennukseen osallistumiselle. Voit ottaa ohjeet käyttöön mikäli tilanteesi niin sallii, mutta valmennus keskittyy erityisesti syömiseen ja muihin painonpudotusta edistäviin asioihin.

Olet kenties kokeillut jo monia dieettejä eikä mikään niistä ei ole johtanut pysyviin tuloksiin painon suhteen saati stressittömään syömiseen ja tasapainoon?

Onnistuneen painonpudotuksen salaisuus on maltti ja hienosti hyrräävä aineenvaihdunta. Verkkovalmennuksen toisella jaksolla siis karistamme ylimääräiset kilot oikeaoppisesti, ylilyöntejä syömisen kanssa välttäen. Tälle jaksolle ruokavaliorunko päivitetään sopivaksi tavoite ja tilanne huomioon ottaen. Myös tälle jaksolle on luvassa ohjeet tavoitetta tukevaan liikuntaan, joita voit noudattaa oman tilanteesi huomioon ottaen.

Ravintovalmentaja Katja Kesti on valmentanut vuosia säästöliekistä ja laihdutuskierteestä kärsiviä menestyksekkäästi tavoitepainoonsa. Tässä verkkovalmennuksessa käytettävät metodit todistetusti toimivat, ja tämä ainutlaatuinen valmennuskokonaisuus on nyt myös hetken Sinun ulottuvillasi.

Valmennus sopii Sinulle, joka

  • haluat vihdoin pysyvästi eroon liikakiloista
  • olet omin neuvoin yrittänyt jo pitkään tuloksetta
  • koet, että painosi ei putoa vaikka söisit kuinka vähän
  • kärsit herkkuhimoista ja herkuttelu saattaa lähteä välillä lapasesta
  • olet väsynyt ylipainon kanssa taisteluun
  • kaipaat johdonmukaista ja selkeää suunnitelmaa ruokailun tueksi
  • haluat vihdoin voida hyvin ja pukeutua juuri niihin vaatteisiin kuin tahdot

Valmennus sisältää

  • yksityiskohtaiset ohjeet terveelliseen ja tavoitettasi tukevaan ruokavalioon
  • ruokavaliorungon oikeaoppisen syömisen tueksi sekä ensimmäiselle että toiselle valmennusjaksolle
  • valmentajan tuen koko valmennusajalle yhteisessä Facebook-ryhmässä
  • runsaasti käytännön tietoa ja vinkkejä rasvanpolton optimoinnista mm. unen ja stressinhallinnan avulla
  • ohjeet tavoitetta tukevaan liikuntaan
  • käytännön vinkkejä ruoanlaittoon ja reseptiikkaan
  • kuukausittaiset kyselytunnit Facebook-ryhmässä

Tässä valmennuksessa opit

  • ymmärtämään säästöliekin synnyn syyt, seuraukset ja sen purkamismetodit
  • säännöllisen ja riittävän ruokailun merkityksen
  • hahmottamaan Sinulle sopivat annoskoot
  • tunnistamaan oikean nälän ja mieliteon välisen eron
  • hallitun herkuttelun salat
  • tasapainoisen, tavoitepainoa ylläpitävän ja dieettiruokavalion eron
  • miten sitkeästi vyötäröllä istuvista ylimääräisistä kiloista lopulta pääsee eroon

 

Huomaathan, että hinta on 69€ on kuukausihinta kuuden kuukauden ajalle.